自分大事メニュー

自然にふれてみる。自然のあふれている身近な場所公園や川辺に行って、木々や草花にふれてみる。土を触る畑仕事、プランターの植え替えとかも良いね。シンプルに花を部屋に飾るのもおススメ。意外に身近なところにも自然はあるから、いつもと違う日常を意識し...